Alfarroba – uma alternativa saudável ao cacau

A alfarroba em pó é uma alternativa ao uso de cacau / chocolate. É feita de vagens secas de alfarroba e visualmente é parecida com o cacau. A alfarroba em pó, nomeadamente a sua farinha, é muito utilizada em pastelaria e panificação devido aos seus benefícios nutricionais. Cá em casa já experimentámos a farinha de […] Read more…

Sugestões de papas para miúdos e graúdos

Papa de iogurte, aveia e cenoura Fonte: Dicas de uma Dietista Ingredientes: 1 iogurte natural 1 cenoura ralada farinha de aveia qb Preparação: Misturar tudo e servir; Se preferirem, podem cozer a cenoura com a farinha de aveia, triturar, deixar arrefecer e juntar o iogurte. Papa de arroz e pêra Fonte: Dicas de uma Dietista […] Read more…

Organização e gestão de tempo para mães

Começamos o dia entusiasmadas, acreditando que o dia de hoje vai ser e vai correr melhor. Deixámos tudo pronto na véspera, por isso é só mesmo acordar os miudos, prepará-los, dar-lhes o pequeno almoço e deixá-los na escola. Mas um deles fez xixi na cama, logo é preciso dar-lhe banho. O outro está aborrecido e […] Read more…

Dia do Pai

O Dia do Pai passou e eu nem uma palavrinha acerca disso partilhei convosco 🙁 Os dias têm passado a correr (temos tido bastante trabalho e temos andado às voltas com o jardim – pintar, plantar, montar mobiliário, etc… para recebermos a primavera) e as noites têm sido longas, com os miudos a acordarem de […] Read more…

A importância dos livros

Todos nós conhecemos a importância da leitura, principalmente para os nossos filhos. Ler para os nossos filhos traz vantagens e benefícios, mesmo quando eles já sabem ler. Resumidamente, a leitura melhora o vocabulário dos nossos filhos e ajuda-os a entenderem melhor a leitura e a escrita. E quando lemos em voz alta, conseguimos criar todo […] Read more…

O que é o jantar?

Aquela pergunta que toda a mãe odeia Temos de ser sinceras, por mais que gostemos de cozinhar e comprar as revistas de receitas do Continente ou Pingo Doce para nos inspirarmos, a verdade é que depois de um dia de trabalho a última coisa que queremos é pensar no jantar. Pior ainda é quando nos […] Read more…

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