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Olá, Eu sou a Lívia, mãe, mulher, empresária, autora, entrevistadora, blogger, enfermeira, médica, taxista, cozinheira, educadora, professora, apaziguadora (!?) e muito mais… 


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Mãe, é um bom dia para seres feliz. 5. Pensa o Mãe, é um bom dia para seres feliz.

5. Pensa o Melhor de Ti Mesmo - Pensar de forma positiva não se aplica apenas a situações, também se aplica a ti mesma. Quando as coisas não correm como planeado, não te culpes, aprende com isso.

Se te exaltares com os teus filhos e depois perceberes mais tarde que exageraste totalmente na situação, não penses que falhaste como mãe. Lembra-te que todos cometemos erros e nos sentimos sobrecarregadas por vezes.
Reflete sobre as circunstâncias que te levaram a reagir de forma exagerada. Havia algo que poderias ter evitado? Da próxima vez, quando as coisas começarem a acumular-se, poderás experimentar algo diferente para acalmar-te e evitar explodir?

Estamos todos a tentar fazer o nosso melhor com o que sabemos e temos a cada momento. Sê grata por ti mesma. Lembra-te que és humana. Aprende com os teus fracassos e limitações e segue em frente.

Quando te sentires mal, pensa em todas as coisas que fizeste bem nesse dia. Escreve numa lista. Lê essa lista vezes sem conta. Ama-te a ti mesmo.

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E o mês de maio foi assim. Como foi o vosso? #ma E o mês de maio foi assim.
Como foi o vosso?

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Como sobreviver a uma segunda feira? Pequenos truq Como sobreviver a uma segunda feira?
Pequenos truques da mãe.

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Martim, o convidado especial dos @bucraacircus no Martim, o convidado especial dos @bucraacircus no #serralvesemfesta
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Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho!

Mês das crianças!

Sejamos sempre criança!

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Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho!

Mês das crianças!

Sejamos sempre criança!

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Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho!

Mês das crianças!

Sejamos sempre criança!

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Semana 19 Reflexão semanal O que me motiva? O Semana 19

Reflexão semanal

O que me motiva?

O amor incondicional que sinto pelos meus filhos é a minha maior fonte de motivação. Mesmo enfrentando desafios e tarefas diárias, é esse amor que me impulsiona a ser a melhor mãe possível. 

Ver meus filhos a crescerem e a desenvolverem-se é uma recompensa única, e acompanhar as suas conquistas enche-me de orgulho e motivação para continuar a apoiá-los. 

Além disso, aprendo muito com eles. A sua pureza e curiosidade inspiram-me a valorizar as pequenas coisas e a tornar-me uma pessoa melhor. 

A maternidade fortalece os laços familiares, e ver o amor entre irmãos crescer é algo indescritível. 

Como mãe, tenho a responsabilidade de educar os meus filhos, e isso motiva-me a encontrar o melhor para eles, seja através da educação, do conhecimento ou da transmissão de valores. 

Sinto-me motivada e determinada pois sei que estou a contribuir para a formação de pessoas responsáveis e conscientes. 

Ser mãe é desafiador, mas é uma jornada repleta de amor, recompensas e um sentimento de realização incomparável.

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É quase dia da criança. Por isso coloca-se a que É quase dia da criança. Por isso coloca-se a questão:

Ser adulto ou voltar a ser criança?

À medida que envelhecemos, muitas vezes perdemos a magia e a alegria da infância. As responsabilidades da vida adulta podem ser esmagadoras e muitas vezes perdemos o contacto com o nosso eu interior mais lúdico e criativo. 

Como recuperar a nossa criança interior?
A criança interior representa a nossa parte mais genuína e autêntica, livre de restrições sociais e de pensamento. É a nossa parte mais criativa, curiosa e cheia de energia, que muitas vezes foi suprimida ou ignorada pela vida adulta. É a parte de nós que se diverte, se maravilha e se surpreende com o mundo.

Recuperarmos a nossa criança interior:
⭐Aumenta a criatividade e a imaginação: Quando nos conectamos com a nossa criança interior, abrimos espaço para a criatividade e a imaginação fluírem. Isso pode levar a novas ideias e soluções criativas para problemas que enfrentamos na vida adulta.
⭐Reduz o stress e a ansiedade: Brincar e divertirmo-nos são formas comprovadas de reduzir o stress e a ansiedade e ajuda a levarmos uma vida adulta mais equilibrada e saudável.
⭐Ajuda a superar traumas e bloqueios emocionais: A nossa criança interior é a parte mais vulnerável de nós mesmos e muitas vezes é onde guardamos os nossos traumas e bloqueios emocionais. Reconectarmo-nos com essa parte pode ajudar a curar essas feridas e a superar esses bloqueios.
⭐Melhora as relações interpessoais: Quando nos conectamos com a nossa criança interior, podemos ser mais abertos, autênticos e amorosos nas nossas interações com os outros. Isso pode levar a relacionamentos mais saudáveis e significativos.

Então como recuperar a nossa criança interior?
Brincar
Ser criativa
Fazer algo novo
Revisitar lugares e atividades da infância
Rir

Recuperar a criança em nós adultos é redescobrir a essência pura e genuína que muitas vezes deixamos adormecida ao longo dos anos; é abrir as portas para a alegria, a curiosidade e a criatividade, tornando a nossa vida adulta mais gratificante e significativa.

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LIÇÕES DE VIDA que aprendi ao longo da minha cur LIÇÕES DE VIDA que aprendi ao longo da minha curta vida de 42 anos

1. Cuidar de mim própria – prioridade
2. Dizer “Amo-te”!
3. Praticar a Parentalidade Consciente
4. O saber não ocupa lugar
5. Divertir-me! 
6. “Para o melhor e para o pior, na riqueza e na pobreza, na saúde e na doença”
7. Rir 
8. O stress faz parte da vida
9. Aprender a dizer não
10. Não preciso de ser multi-tasking
11. Pedir ajuda
12. As minhas dificuldades fazem parte de mim
13. Ser curiosa
14. Aprender a amar as pequenas coisas da vida
15. Preciso de menos coisas do que acho
16. Ser autêntica, sincera e verdadeira
17. Se alguém saltar da montanha, vou fazê-lo também?
18. Não stressar com a casa
19. Viver os meus sonhos
20. Mante-me aberta a novas oportunidades
21. Amar o que faço
22. Não sou perfeita
23. Sou bonita assim do meu jeito 
24. Compro sempre uns bons sapatos
25. Uso o meu bom perfume
26. Colocar-me em primeiro lugar
27. Sou apenas humana
28. Não me posso render às amarguras da vida
29. Nunca é tarde de mais
30. Nem toda a gente vai-me compreender e apoiar
31. Não sou de ferro
32. Nunca estou completamente preparada
33. Os meus amigos são importantes
34. Não posso ser tão crítica
35. O passado interessa, mas não me define
36. Ser solidária
37. Praticar a gratidão
38. VIVER
39. Posso sempre começar de novo
40. Algum exercício é melhor do que nenhum exercício
41. O tempo é ladrão
42. Ter filhos foi a melhor coisa que me aconteceu

To be continue….

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