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Olá, Eu sou a Lívia, mãe, mulher, empresária, autora, entrevistadora, blogger, enfermeira, médica, taxista, cozinheira, educadora, professora, apaziguadora (!?) e muito mais… 


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Mãe, é um bom dia para seres feliz. 5. Pensa o Mãe, é um bom dia para seres feliz. 5. Pensa o Melhor de Ti Mesmo - Pensar de forma positiva não se aplica apenas a situações, também se aplica a ti mesma. Quando as coisas não correm como planeado, não te culpes, aprende com isso. Se te exaltares com os teus filhos e depois perceberes mais tarde que exageraste totalmente na situação, não penses que falhaste como mãe. Lembra-te que todos cometemos erros e nos sentimos sobrecarregadas por vezes. Reflete sobre as circunstâncias que te levaram a reagir de forma exagerada. Havia algo que poderias ter evitado? Da próxima vez, quando as coisas começarem a acumular-se, poderás experimentar algo diferente para acalmar-te e evitar explodir? Estamos todos a tentar fazer o nosso melhor com o que sabemos e temos a cada momento. Sê grata por ti mesma. Lembra-te que és humana. Aprende com os teus fracassos e limitações e segue em frente. Quando te sentires mal, pensa em todas as coisas que fizeste bem nesse dia. Escreve numa lista. Lê essa lista vezes sem conta. Ama-te a ti mesmo. #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maedemeninos #maternidadeazul #familiagomespinto #familia #instamae #autocuidado #exercício #meditação #bemestar #saúde #rotina #família #qualidadedevida #motivação #mãe #paternidade #crianças #cuidadopessoal #hojeéumbomdia #serfeliz #começahoje #sêpositiva #positividade #otimismo
E o mês de maio foi assim. Como foi o vosso? #ma E o mês de maio foi assim. Como foi o vosso? #maerealtv #sermãe #serfeliz #sermulher #vidaemfamilia #vidademãe #familiagomespinto #familiafeliz #familia #instamae #instareels #instafamilia #maio #instamaio
Como sobreviver a uma segunda feira? Pequenos truq Como sobreviver a uma segunda feira? Pequenos truques da mãe. #maerealtv #sermãe #sermulher #serfeliz #vidademae #vidaemfamilia #segundafeira #amovinho #vinho #vinhoajudamae #vinhosim #vinhotinto #instamae #instareels #instavinho #segundafeiraderesistencia #segundafeiramotivadora #segundafeirapositiva #segundafeiradesafiadora #segundafeiracomvinho #beingamom #momlife #manicmonday #instamom #instawine
Martim, o convidado especial dos @bucraacircus no Martim, o convidado especial dos @bucraacircus no #serralvesemfesta #martimgomespinto #circo #circomagico #circoarte #circofamilia #circotradição #circoespetaculo #circoalegria #vidaalegre #serralves #junho #porto
Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sempre criança! #maerealtv #sermãe #vidademãe #maternidade #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #junho #mêsdoverão #verão #mêsdossantospopulares #sãojoão #sãopedro #santoantónio #feriado
Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sempre criança! #maerealtv #sermãe #vidademãe #maternidade #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #junho #mêsdoverão #verão #mêsdossantospopulares #sãojoão #sãopedro #santoantónio #feriado
Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sem Bem-vindo Junho! Mês das crianças! Sejamos sempre criança! #maerealtv #sermãe #vidademãe #maternidade #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #junho #mêsdoverão #verão #mêsdossantospopulares #sãojoão #sãopedro #santoantónio #feriado
Semana 19 Reflexão semanal O que me motiva? O Semana 19 Reflexão semanal O que me motiva? O amor incondicional que sinto pelos meus filhos é a minha maior fonte de motivação. Mesmo enfrentando desafios e tarefas diárias, é esse amor que me impulsiona a ser a melhor mãe possível. Ver meus filhos a crescerem e a desenvolverem-se é uma recompensa única, e acompanhar as suas conquistas enche-me de orgulho e motivação para continuar a apoiá-los. Além disso, aprendo muito com eles. A sua pureza e curiosidade inspiram-me a valorizar as pequenas coisas e a tornar-me uma pessoa melhor. A maternidade fortalece os laços familiares, e ver o amor entre irmãos crescer é algo indescritível. Como mãe, tenho a responsabilidade de educar os meus filhos, e isso motiva-me a encontrar o melhor para eles, seja através da educação, do conhecimento ou da transmissão de valores. Sinto-me motivada e determinada pois sei que estou a contribuir para a formação de pessoas responsáveis e conscientes. Ser mãe é desafiador, mas é uma jornada repleta de amor, recompensas e um sentimento de realização incomparável. #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maedemeninos #maternidadeazul #familiagomespinto #amorpróprio #positividade #amor #autoconhecimento #amorincondicional #mãemotivada #responsabilidadedeeducar #realizaçãocomomãe #eesafioserecompensas
É quase dia da criança. Por isso coloca-se a que É quase dia da criança. Por isso coloca-se a questão: Ser adulto ou voltar a ser criança? À medida que envelhecemos, muitas vezes perdemos a magia e a alegria da infância. As responsabilidades da vida adulta podem ser esmagadoras e muitas vezes perdemos o contacto com o nosso eu interior mais lúdico e criativo. Como recuperar a nossa criança interior? A criança interior representa a nossa parte mais genuína e autêntica, livre de restrições sociais e de pensamento. É a nossa parte mais criativa, curiosa e cheia de energia, que muitas vezes foi suprimida ou ignorada pela vida adulta. É a parte de nós que se diverte, se maravilha e se surpreende com o mundo. Recuperarmos a nossa criança interior: ⭐Aumenta a criatividade e a imaginação: Quando nos conectamos com a nossa criança interior, abrimos espaço para a criatividade e a imaginação fluírem. Isso pode levar a novas ideias e soluções criativas para problemas que enfrentamos na vida adulta. ⭐Reduz o stress e a ansiedade: Brincar e divertirmo-nos são formas comprovadas de reduzir o stress e a ansiedade e ajuda a levarmos uma vida adulta mais equilibrada e saudável. ⭐Ajuda a superar traumas e bloqueios emocionais: A nossa criança interior é a parte mais vulnerável de nós mesmos e muitas vezes é onde guardamos os nossos traumas e bloqueios emocionais. Reconectarmo-nos com essa parte pode ajudar a curar essas feridas e a superar esses bloqueios. ⭐Melhora as relações interpessoais: Quando nos conectamos com a nossa criança interior, podemos ser mais abertos, autênticos e amorosos nas nossas interações com os outros. Isso pode levar a relacionamentos mais saudáveis e significativos. Então como recuperar a nossa criança interior? Brincar Ser criativa Fazer algo novo Revisitar lugares e atividades da infância Rir Recuperar a criança em nós adultos é redescobrir a essência pura e genuína que muitas vezes deixamos adormecida ao longo dos anos; é abrir as portas para a alegria, a curiosidade e a criatividade, tornando a nossa vida adulta mais gratificante e significativa. #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul
LIÇÕES DE VIDA que aprendi ao longo da minha cur LIÇÕES DE VIDA que aprendi ao longo da minha curta vida de 42 anos 1. Cuidar de mim própria – prioridade 2. Dizer “Amo-te”! 3. Praticar a Parentalidade Consciente 4. O saber não ocupa lugar 5. Divertir-me! 6. “Para o melhor e para o pior, na riqueza e na pobreza, na saúde e na doença” 7. Rir 8. O stress faz parte da vida 9. Aprender a dizer não 10. Não preciso de ser multi-tasking 11. Pedir ajuda 12. As minhas dificuldades fazem parte de mim 13. Ser curiosa 14. Aprender a amar as pequenas coisas da vida 15. Preciso de menos coisas do que acho 16. Ser autêntica, sincera e verdadeira 17. Se alguém saltar da montanha, vou fazê-lo também? 18. Não stressar com a casa 19. Viver os meus sonhos 20. Mante-me aberta a novas oportunidades 21. Amar o que faço 22. Não sou perfeita 23. Sou bonita assim do meu jeito 24. Compro sempre uns bons sapatos 25. Uso o meu bom perfume 26. Colocar-me em primeiro lugar 27. Sou apenas humana 28. Não me posso render às amarguras da vida 29. Nunca é tarde de mais 30. Nem toda a gente vai-me compreender e apoiar 31. Não sou de ferro 32. Nunca estou completamente preparada 33. Os meus amigos são importantes 34. Não posso ser tão crítica 35. O passado interessa, mas não me define 36. Ser solidária 37. Praticar a gratidão 38. VIVER 39. Posso sempre começar de novo 40. Algum exercício é melhor do que nenhum exercício 41. O tempo é ladrão 42. Ter filhos foi a melhor coisa que me aconteceu To be continue…. #maerealtv #parabénsparamim #parabéns #hojeéomeudia #sermae #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #maternidadecomamor #maternidadeconsciente #parentalidade #parentalidadeconsciente #amomeusfihos #familiagomespinto #familia #serfeliz #instamae #instareels #momofboys #motherhood #beingamom #momlife #mybirthday #bday #todayismyday