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Olá, Eu sou a Lívia, mãe, mulher, empresária, autora, entrevistadora, blogger, enfermeira, médica, taxista, cozinheira, educadora, professora, apaziguadora (!?) e muito mais… 


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Ser mãe é uma loucura! Limpar rabos, acordar de Ser mãe é uma loucura! Limpar rabos, acordar de noite, alimentar os filhos durante 18 anos ou mais... Não sei se ria ou chore 🥴 #maerealtv #sermãe #vidademae #maededois #maedemeninos #maternidadereal #maternidadecomamor #instamae #instareels #instavinho #instafamilia
Viva a Primavera (das melhores estações do ano Viva a Primavera (das melhores estações do ano para as mães) A primavera é uma estação maravilhosa. Menos chuva, mais tempo quente. Os passarinhos chilreiam. As árvores e as flores começam a florescer. Os dias tornam-se mais longos. Para mim, esta é uma oportunidade de desfrutar de atividades ao ar livre com os miúdos, e para passar mais tempo na natureza. Não acham que esta estação é boa para nós mães? É uma estação cheia de renovação e energia. O inverno cansa-nos, esgota-nos, devido ao tempo frio e cinzento. Estamos sempre constipados, febris. Andamos cheios de roupa, casacos, lenços por todo o lado… Mas, com a chegada da primavera, parece que ficamos com mais energia, com mais motivação para enfrentar os desafios do dia a dia. Para além disso, a primavera é uma estação que nos permite passar tempo de qualidade com os nossos filhos. Com as temperaturas mais amenas, é possível desfrutar de passeios ao ar livre, piqueniques e atividades em parques ou jardins (como aquele que fizemos no #europaradise em #montemorovelho). Estes momentos são preciosos, porque permitem-nos descontrair e desfrutar da companhia dos nossos filhos (acreditem, se estivéssemos em casa, estariam agarrados à consola ou aos tablets). Apesar de não ser a minha estação preferida, gosto muito da primavera, porque é sinónimo de renovação e de novas oportunidades. Não se sentem mais inspiradas com este sol bom a bater nos vossos rostos? Não se sentem inspiradas a fazer algo positivo por vocês mesmas? Algo como praticar exercício físico, começar a comer mais saudável, ir ao cabeleireiro, comprar roupa nova…. E não nos podemos esquecer que temos celebrações importantes na primavera: a Páscoa e o Dia da Mãe (vá, e o meu aniversário também). Estes são momentos especiais que podemos passar com as nossas famílias. Enfim, eu acho que a primavera é uma estação muito boa para as mães, cheia de renovação, energia e novas oportunidades. É uma altura para desfrutar da companhia dos nossos filhos, de passar tempo na natureza e de celebrar a vida e o amor em família. Espero que estejam a ter um excelente início de primavera! #maerealtv #sermãe #vidademãe #maternidade #vidademãe #mãededois
Entro na minha segunda semana de constipação. Não é de admirar, visto que o Martim já andava cheio de tosse e ranho. Mas penso que a chuva e frio do dia 17 (dia de greve, fácil de recordar) me tramou. E agora ando eu ranhosa (autêntica máquina de fazer ranho), com alguma tosse e expetoração e dores musculares. Será covid-19? Penso que será mais constipação-sinusite-alergias (que sempre achei não ter). Como vocês bem sabem, quando uma mãe fica doente, o mundo não para. Continuamos a cumprir com os nossos deveres domésticos. E acho que é por isso que esta constipação não passa. Então se tenho de andar todos os dias a cozinhar, a limpar, a lavar roupa…. Como é que vou recuperar? Devia era estar quietinha na cama, isso sim! Isto é frustrante e stressante e cansativo. Até estou preocupada que o pai apanhe esta constipação, porque vocês sabem como são os homens doentes…) E o Dinis já começou com tosse e ranho. Por isso, não falta muito para isto pegar o pai. Sorte a minha. E sei que não conseguimos ficar na cama quando estamos doentes. Há qualquer coisa no ADN de uma mãe que lhe diz que tem de continuar. Mas nós não estamos sozinhas por isso não temos de continuar sozinhas. 1. Delega tarefas para o pai, para outros familiares, para amigos. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza mas sim de sabedoria. 2. Organiza e prioriza as tuas tarefas. Faz uma lista de todas as coisas que precisam de ser feitas e determina quais são as mais importantes. Depois, tenta realizar uma tarefa de cada vez, sem ficares sobrecarregada. 3. Descansa bastante. Bebe bastantes líquidos. Come frutinha e legumes, muitos nutrientes. 4. Não sejas demasiado exigente contigo mesma (e com os outros também). Se não conseguires fazer tudo, paciência. Estás doente. Tens de levar as coisas com calma. Espero que estas dicas ajudem a quem estiver assim como eu. Lembra-te de pedir ajuda quando necessário e cuida de ti (para ver se isso passa rápido). #maerealtv #sermãe #vidademãe #maternidade #saudedamulher #cuidadosdiarios #familiareunida #cuidadoscomasaude #recuperacaorapida #dicasparacuidar #descanso #prioridades #ajudafamiliar #maesunidas #maisamorporfavor #vidasaudavel #organizacaodiaria
Adoro esta fase da nossa vida, em que podemos simp Adoro esta fase da nossa vida, em que podemos simplesmente acordar e decidir assim do nada ir passear para qualquer lado, pois não temos que nos preocupar com fraldas, biberões, etc… Poder passear quando os nossos filhos já mais crescidos é uma das grandes vantagens de ver os nossos filhos crescerem e se tornarem mais independentes (a desvantagem é que nos vemos a envelhecer 😭). É tão bom poder desfrutar de um pouco mais de liberdade e flexibilidade no nosso dia a dia. Uma das coisas mais difíceis de ser pai ou mãe é não termos tempo para nós. Quando os nossos filhos são mais novos, é difícil conseguir um tempo livre sem nos preocuparmos com a segurança e o bem-estar dos nossos pequenos, por exemplo na praia ou piscina. Mas quando os nossos filhos são mais crescidos, é possível começar a deixar as preocupações de lado e aproveitar mais da vida. Podemos sair para passear, caminhar, fazer exercício físico, ou simplesmente sentarmo-nos na esplanada e relaxar. Não temos de andar com sacos atrás de nós. Não temos de nos preocupar com as refeições feitas em casa. Os nossos filhos agora entretêm-se um ao outro (mesmo quando parece que estão a matar-se!😂). Este Domingo, enquanto tomávamos o pequeno-almoço, perguntei aos miúdos o que íamos fazer. Resposta: NADA. Perguntei ao Pai, e ele sugeriu irmos ao #europaradise. Tínhamos panados feitos do dia anterior. Passamos no @mercadona_portugal para comprar bananas, água e pão, e lá fomos nós, numa viagem de 1 hora até #montemorovelho visitar pela segunda vez aquele parque. Chegámos por volta das 11h40, almoçámos na mala do carro, e só depois fomos visitar o parque. Sem stresses. Sem pesos. Sem horários. Como é bom ter filhos mais crescidos. Mas não cresçam muito, ok? Só assim um bocadinho 😍 #maerealtv sermãe #vidademãe #paternidade #maternidade #paisefilhos #tempolivre #cuidadopessoal #filhoscrescidos #independência #liberdade #relaxamento #saúdemental #família #aproveitaravidajuntos #famíliamaisfeliz #cuidadoparental #paismaisfelizes #amomeusfilhos #amonamorido #familiagomespinto
Semana 10 Reflexão semanal O que me faz feliz? Semana 10 Reflexão semanal O que me faz feliz? Os meus filhos O meu companheiro de há 20 anos A minha família A minha segurança familiar e financeira A minha casa / o meu lar A roupa toda lavada, passada e arrumada A casa arrumada Poder passear sem preocupações (porque já arrumei tudo) Estar presente na escola e atividades dos meus filhos O cheiro a terra molhada As folhas caidas do Outono O chilrear dos pássaros Um jardim cheio de flores As borboletas (infelizmente, abelhas não) Nadar Não ter de cozinhar O mar Viver em Espinho .... O que te faz feliz? 👇 #maerealtv #amorpróprio #positividade #amor #autoconhecimento #arrependimento #perdoar #crescer #gratidão #desenvolvimentopessoal #admirate #cuidate #gratidão #sêtumesma #sermãe #sermulher #vidademãe #reflexãosemanal #selflove #powerpose #beyou
Olá Primavera! A Primavera chega hoje às 21h24. Olá Primavera! A Primavera chega hoje às 21h24. Vou estar atenta ao relógio para ter a certeza que a Primavera não é como os restantes portugueses que gostam de chegar atrasados a tudo. Não, não, não. Aqui em casa valorizamos a pontualidade e espero que a Primavera também o faça 😁 Contudo, como todos nós sabemos (ou então basta abrir a aplicação do tempo), isto é sol de pouca dura. A chuva está aí ao virar da esquina, mais propriamente volta na quinta feira. E depois, "Abril águas mil. Por isso, há que aproveitar o bom tempo enquanto ele anda por aí. Mas não guardem as galochas para já, porque elas vão ser necessárias. #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #maternidadecomamor #maternidadeconsciente #parentalidadeconsciente #amomeusfihos #familiagomespinto #familia #serfeliz #viver #primavera #sol #bomtempo #março #instamae #instareels #instafamilia #lovemykids #lovemyfamily #familytime #momofboys #motherhood
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Quando o Pai está ausente O papel do pai tem sid Quando o Pai está ausente O papel do pai tem sido secundário na criação de uma criança. Um pouco por nossa culpa, nós mulheres que assumimos como nossa a responsabilidade dessa tarefa. Tal facto deve-se possivelmente porque fomos nós que geramos o bebé no nosso ventre, porque somos nós as únicas a poder amamentá-lo com leite materno. Porque nos sentimos emocionalmente mais unidas ao bebé. Mas a verdade é que o papel do pai é tão importante como o nosso. Quando o pai está ausente, o Dia do Pai pode ser muito difícil para as crianças. Mas este dia não deve ser ignorado. O dia é vivido por toda a sociedade, nas escolas, nas redes sociais, na publicidade fora e dentro da tv. Por isso, ignorar o “elefante na sala” não resulta. Então o que fazer neste dia? Mãe: Conversa com o teu filho. Tenta entender o que ele sente neste dia. Caso o pai esteja ausente por falta de interesse, não o ataques. Esta não é a altura de falar mal do pai. Se o pai está ausente porque faleceu, tenta recordar os bons momentos com ele. Prepara um dia especial. Talvez jantar fora, ou até mesmo fazer um brunch em casa. Relembrem histórias sobre o pai. O pai só está ausente se o nosso coração decidir se esquecer. Explica ao teu filho que o Dia do Pai é um dia para se homenagear o nosso pai, mas também outros homens na nossa vida, pessoas a quem o teu filho pode se dirigir com dúvidas, problemas, ou mesmo para contar uma historia, quando não se sentir confortável em falar contigo. Pai: Conversa com o teu filho. Fala bem da mãe. O teu filho precisa de saber que respeitas a sua mãe. Pergunta-te a ti próprio: como queres que o teu filho te veja no futuro? Quando perguntarem ao teu filho como o seu pai era, o que queres que ele diga? O que não queres que ele diga? Estabelece um ritual pai e filho. Algo que só vocês façam a dois, como levares o teu filho à escola ou irem lanchar depois das aulas. Cinema todos os domingos. Jogar futebol no parque. Sê consistente. Está presente, verdadeiramente presente. Não deixes passar estes momentos. Chegará um dia em que o teu filho estará ocupado de mais para passar tempo contigo. #maerealtv #repost
Hora de dormir = caos São só os meus que ganhem Hora de dormir = caos São só os meus que ganhem energia na hora de irem para a cama? #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #maternidadecomamor #maternidadeconsciente #parentalidade #parentalidadeconsciente #amomeusfihos #familiagomespinto #familia #serfeliz #viver #instamae #instareels #instafamilia #lovemykids #lovemyfamily #familytime #momofboys #motherhood #beingamom #momlife
"Mãe, posso sair esta noite?" E voltamos ao mesmo "Mãe, posso sair esta noite?" E voltamos ao mesmo 🫤 #maerealtv #sermae #vidademãe #mãededois #maternidadereal #maedemeninos #maternidadesimples #maternidadeazul #maternidadecomamor #maternidadeconsciente #parentalidadr #parentalidadeconsciente #amomeusfihos #familiagomespinto #familia #serfeliz #viver #sair #instamae #instareels #instafamilia #lovemykids #lovemyfamily #familytime #momofboys #motherhood #beingamom #momlife #datenight #goingout