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Olá, Eu sou a Lívia, mãe, mulher, empresária, autora, entrevistadora, blogger, enfermeira, médica, taxista, cozinheira, educadora, professora, apaziguadora (!?) e muito mais… 


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12 DIAS DE AUTOCUIDADO ATÉ AO NATAL Para começa 12 DIAS DE AUTOCUIDADO ATÉ AO NATAL Para começar no dia 12 e terminar no dia 23. Coisas simples mas que nos fazem tanta falta, principalmente nesta altura do ano, em que nos preocupamos tanto com os outros, e nos esquecemos de nós. 🎁 Uma noite se fazer nada - nem fazer o jantar, nem tratar da roupa, nada. Avisem aí em casa que nessa noite é take away e o pai que trate disso! 🎁 Uma refeição saudável - aliás, isto deveria ser todos os dias, mas... Como se avizinham muitos dias de lambarices e comida em excesso, experimenta uma refeição (ou várias) saudável. 🎁 30 minutos de música - seja de natal ou outro, e porque nã dançar? Descontrai ao som e Michael Bublé 😁 🎁 Sair num date-night - tão importante para um casal. Daqui a uns dias, a casa vai estar cheia de pessoas, vocês vão andar stressadas, principalmente com o pai porque parece que não ajuda m nada... Por isso, passem uma noite sossegados, só os dois. 🎁 1 hora na natureza - recarrega energias num passeio pela natureza. Adoro o cheiro de terra molhada 😄 🎁 Rir durante 30 minutos - pode ser a assistir uma comédia, ou um stand up comedy. Acredita que vais querer rir muito, antes de entrares no Christmas Blues. 🎁 Escrever uma lista de gratidão - isto faz-nos tanto bem! Enche-nos de amor e serenidade. E faz-nos ver a vida de outra forma. 🎁 Ligar a um amigo ou familiar com quem não falas à muito tempo. 🎁 Desligar das redes sociais - liga-te à família. 🎁 Fazer uma noite de spa - que pode muito bem ser simplesmente lavar o cabelo 😄 ou tomar um banho de espuma, ou fazer uma máscara facial. 🎁 Dormir uma sesta - que vai saber pela vida,visto que nos próximos dias vais comer muito e dormir pouco. 🎁 Procura o teu centro - e quem diz o centro, diz o equilíbrio, aquilo que te faz feliz, aquilo que está em falta na tua vida. O que vos parece? 👇 #maerealtv #sermãe #vidademãe #mãenatal #natal #viveonatal #espiritonatalicio #dicasdamaerealtv #hohoho #instamae #instareels #autocuidado #amorproprio #christmas #merrychristmas #selfcare #selflove #momlife #beingamom #motherchristmas #christmasblues
1 de dezembro Hora de trabalhar. Tenho os meus aju 1 de dezembro Hora de trabalhar. Tenho os meus ajudantes aqui. Ho ho ho ¹st of december Time to work. Got my little helpers here. Ho ho ho #maerealtv #lovemykids #familiagomespinto #natal #elfsdenatal #ajudantesdenatal #espiritonatalicio #amelhoralturadoano #christmas #santaelfs #christmasspirit #themostwonderfultimeoftheyear
💖 Lembra-te sê grata nesta época natalícia 💖 Provavelmente nesta altura do ano estás preoupada com estas três coisas: família, comida e presentes. Estamos tão preocupadas em nos prepararmos para o "Natal perfeito" que muitas vezes nos esquecemos de agradecer. Agradecer por mais um Natal. Agradecer por estarmos com a nossa família. Agradecer por termos um emprego. Agradecer por chegarmos a mais um ano. Seja qual for o motivo, devemos refletir e agradecer por isso. Porque quando agradecemos, estamos a concentrar-nos nas coisas positivas da vida, e assim a atrair mais coisas positivas. Pega nos momentosmenos bons que te aconteceram este ano e procura o lado positivo. Perdeste o emprego? Pensa que ganhaste uma oportunidade em conseguir outro emprego,ou até mesmo aquele empego de sonho. Os teus filhos não passam o Natal contigo este ano? Pensa que este ano vais ter uma noite descansada e até podes caprichar no menu, comer aquelas coisas que não podes quando os meninos estão por perto, ou então beber até não poderes mais. Procura o lado positivo das tuas experiências, boas ou más e agradece por todas as experiências da tua vida. 🎄 Escreve um cartão ou email de agradecimento a agradecer o presente, o doce, a amizade; 🎄 Doa brinquedos ou presentes (aqueles que reebeste e não gostaste mas não tiveste a coragem de trocar); 🎄 Escreve 3, 5, 10 coisas pelas quais estás grata; 🎄 Voluntaria-te, por exemplo na venda de Natal da Igreja, na sopa dos pobres; Todas nós sabemos que deveríamos ser mais gratas nesta época natalícia, mas poucas de nós realmente colocam isso em prática. Tira algum tempo da tua agenda natalícia para praticar a gratidão este ano. Vais ver que te sentirás melhor e ainda irás tornar o dia de outra pessoa mais feliz. #maerealtv #familiagomespinto #aminhafamília #osmeusfilhos #sermãe #vidademãe #natal #feliznatal #painatal #espiritodonatal #amor #familia #festa #gratidão #instamãe #instareels #instamom #christmas #merrychristmas #love #christmasspirit #momlife #santaclaus #family #beingamom #christmasblues #gratitude
Bem-vindo Dezembro! Dizem que o melhor fica para Bem-vindo Dezembro! Dizem que o melhor fica para último... #maerealtv #dezembro #contagemdecrescenteparaonatal #natal
Bem-vindo Dezembro! #maerealtv #dezembro #contage Bem-vindo Dezembro! #maerealtv #dezembro #contagemdecrescenteparaonatal #natal
Bem-vindo Dezembro! #maerealtv #dezembro #contage Bem-vindo Dezembro! #maerealtv #dezembro #contagemdecrescenteparaonatal #natal
20 dicas para sobreviver ao Natal #maerealtv #ser 20 dicas para sobreviver ao Natal #maerealtv #sermae #vidademãe #mãenatal #mãepoupada #famíliapoupada #natal #dicasdamaerealtv #hohoho #viveonatal #espiritonatalicio #instamae #instareels #repost #4categoriasdeprendas #prendasdenatal #tradiçãodenatal #sobreviveraonatal
Na hora de ir para a cama, acaba-se a calma. Parec Na hora de ir para a cama, acaba-se a calma. Parece que ganham novo fôlego. Os vossos também são assim? When it's time for bed, my kids act like this. What about yours? #maerealtv #familiagomespinto #lovemyfamily #lovemykids #sermae #vidademae #maternidadereal #horadedormir #horadovitinho #horadacaminha #beingamom #momlife #realmom #timetogotobed #timetosleep #instamae #instareels #instamom
Uma nova tradição de Natal. 4 categorias. 4 pren Uma nova tradição de Natal. 4 categorias. 4 prendas. Algo que quero. Algo que preciso. Algo para vestir. Algo para ler. #maerealtv #sermae #vidademãe #mãenatal #mãepoupada #famíliapoupada #natal #dicasdamaerealtv #hohoho #viveonatal #espiritonatalicio #instamae #instareels #repost #4categoriasdeprendas #prendasdenatal #tradiçãodenatal
💖 Lembra-te não faz mal sentires-te triste no 💖 Lembra-te não faz mal sentires-te triste no Natal 💖 Conheces os Christmas Blues? São um estado de tristeza que pode ocorrer em qualquer altura do ano mas que se vive mais no Natal, neste tempo de festas, família, alegria, luzes, presentes, balanços e projetos de vida. Muitas vezes sentimo-nos tristes porque perdemos alguém, ou estamos a passar por um divórcio, desemprego, ou doença. Pode ser também devido à pressão que sentimos nesta altura para estarmos sempre felizes e sorridentes, a preparar um Natal perfeito. Colocamos tanta pressão em nós, que não aguentamos quando algo acontece fora dos nossos planos. Acreditem, eu sei o que isso é! E quando nos sentimos tristes, pode ser incrivelmente difícil aproveitarmos esta época. Pois a verdade é que os problemas não desaparecem magicamente só porque é Natal. E está tudo bem. O meu conselho para ti é: "Não te sintas pressionada a andar sempre bem disposta" (deixa isso para a Mirah Carey 😁) Se estás triste, isso não vai passar apenas prque é Natal. E não deves fazer de conta que está tudo bem contigo apenas para agradar os outros. Vive o Natal da melhor forma possível para ti. Cuida dos teus filhos e depois tira um tempo para chorar, gritar, rir, o que quer que seja que te faça sentir um pouco melhor. Mas lembra-te também: Melhores dias virão. Outros Natais felizes virão. Há tanta coisa que pode correr mal no Natal, aliás na nossa vida. O importante é saber lidar com isso e continuar. Continuar por nós e pelos nossos filhos. Na medida do possível, faz o que conseguires para dar um bom Natal à tua família. E acredita, ao fazê-lo, vais acabar por te sentir um pouco melhor. Pois um sorriso dos nossos filhos afasta logo a tempestade. #maerealtv #familiagomespinto #aminhafamília #osmeusfilhos #sermãe #vidademãe #natal #feliznatal #painatal #espiritodonatal #amor #familia #festa #instamãe #instareels #instamom #christmas #merrychristmas #love #christmasspirit #momlife #santaclaus #family #beingamom #christmasblues