Cinco Dicas Para Seres Tu Mesma Enquanto Mãe
Querida mãe,
Sabemos que ser mãe é uma das jornadas mais incríveis e desafiantes que podes experimentar na vida. A dedicação aos teus filhos é indiscutível, mas lembra-te de que também és uma pessoa com necessidades e sonhos que merecem ser nutridos. Encontrar o equilíbrio entre cuidar dos teus filhos e cuidar de ti mesma é essencial para uma vida plena e feliz.
Aqui estão cinco dicas para te ajudar a manteres a tua identidade enquanto enfrentas as demandas da maternidade:
Escolhe um Horário Adequado
Reserva momentos no teu dia só para ti. Seja ao início da manhã, durante a sesta ou à noite, encontra um espaço para fazeres algo que amas. Lê um livro cativante, faz uma sessão de yoga relaxante, pinta as tuas emoções ou mergulha na música que te faz sentir viva. Este tempo é teu, e não precisas sentir culpada por priorizar a tua felicidade.
Escolher um horário consistente pode tornar mais fácil encaixar esse momento na tua rotina.
Cuida do Teu Bem-Estar Físico e Mental
Lembra-te que és a âncora da tua família. Descansar bem, alimentar-te adequadamente e manteres-te ativa são vitais. Além de cuidar do teu corpo, não subestimes o poder da tua mente. Praticar exercício não só mantém a tua saúde, como também libera o stress e eleva o teu humor.
Nutre as Tuas Amizades e Interesses
A tua identidade vai para além da maternidade. Manter as tuas amizades e interesses fora de casa é vital para o teu crescimento individual. Mantém o contacto com amigos e pensa nas atividades que te trazem alegria e relaxamento. Pode ser ler, praticar exercício, fazer arte, meditar ou simplesmente ouvir música. Escolhe algo que te conecte contigo mesma e te permita recarregar as energias.
Define Limites e Pede Ajuda
Amar os teus filhos não implica que tenhas de fazer tudo sozinha. Define limites claros para as tarefas diárias e envolve o teu parceiro e outras pessoas confiáveis. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria em reconhecer as tuas necessidades.
Cultiva a Tua Identidade Única
Para além de seres mãe, és uma pessoa com sonhos e paixões. Mantém-te ligada a atividades que alimentam o teu ser. Procura oportunidades de crescimento pessoal e realizações. Ao nutrires a tua identidade, estarás a modelar para os teus filhos a importância do amor-próprio e da busca pela felicidade.
Lembra-te sempre
Ao cuidares de ti, estás a criar um ambiente harmonioso para a tua família. Ensina aos teus filhos que o cuidado pessoal é valioso, e que uma mãe feliz e realizada é um presente para todos.
Com carinho,
Lívia
Olá,
Eu sou a Lívia, mãe, mulher, empresária, autora, entrevistadora, blogger, enfermeira, médica, taxista, cozinheira, educadora, professora, apaziguadora (!?) e muito mais… fui ganhando a maior parte destas profissões a partir de 2014. Até então era apenas uma mulher com uma vida social agitada, até que em 2014, surge o Martim, o traquinas. Como se não bastasse, em 2017 resolvi repetir a dose e eis que nasce o Dinis, o arrebata corações.
Com os nascimentos dos meus dois filhos, o meu mundo mudou e eu não trocava a minha vida por nada (exceto, talvez, por algumas horas de sono!).