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O PODER DAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS

Quando usadas corretamente, as afirmações positivas podem ajudar-nos a sermos mais confiantes, mais conscientes e a acreditarmos mais em nós. O QUE SÃO AS AFIRMAÇÕES POSITIVAS As afirmações positivas são frases usadas para desafiar pensamentos negativos ou inúteis. Praticar afirmações positivas pode ser extremamente simples, e tudo o que precisamos de fazer é escolher uma […] Read more…

TU CONSEGUES!

Para muitas mulheres, ser mãe está programado nos seus genes. Para outras não. E está tudo bem. Não temos todas de ser mães, assim como não temos todas de ser supermães (se bem se recordam, para mim não existem supermães, mas sim mães super! Podes ler tudo aqui.) QUANDO EU SENTI QUE HAVIA FALHADO COMO […] Read more…

10 Benefícios da Gratidão

Este ano mais do que nunca parece ser importante praticar a gratidão. Sim, porque a gratidão pratica-se até que se torne algo completamente natural para nós, tal como um hábito. O covid-19 criou problemas de depressão, stress e ansiedade, em pessoas mentalmente saudáveis e agravou a situação de outras pessoas que já sofriam problemas deste […] Read more…

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